Ребята! Я напишу сюда информацию о себе. Чтобы те, кто хотел прийти на занятия, смогли увидеть чёткую картинку!
Я веду тренировки по системе Пилатес и женскому здоровью, с применением Висцеральных и остеопатических техник. Дополтнительно, в своей работе я делаю упор на психологию и психосоматику. Так как абсолютно уверена, что можно долго и упорно ходить в зал, на йогу и ещё куда угодно, но все это будет решать лишь следствие, а не причину проблемы. А причина часто в наших эмоциях, которые так или иначе уходят в тело и в нем остаются, оказывая влияние на те или иные органы или системы. Поэтому мой подход очень отличается от того, что дают большинство тренеров. В работе со мной вы можете решить свои запросы комплексно, сразу с нескольких сторон. Ведь в понятие здоровье входит и физика (движение) и психика и биохимия (питание). Работая сразу по всем фронтам, вы делаете огромный вклад в свое здоровье, а значит, закрывая базовые потребности 😉можете идти выше!!
Всех девочек я приглашаю на свои особенные тренировки. А особенные они, потому что душевные. Тёплые и обнимающие. Тренировки, дающие вам возможность сделать вклад в свое здоровье на перспективу. Потому что все знают, как часто женщины страдают заболеваниями органов малого таза (опущение, недержание, выпадение внутренних органов, отсутствие желания и тд). Эти вопросы мы решаем на тренировках. Я подробно рассказываю что, почему и как. Мягко возвращаю вас в базовые потребности. В ощущение вашего тела, осознание вашего я. Мои занятия, это не только физический аспект, но и повышение вашей осознанности, сначало в движении, а потом и в жизни.
Поработать со мной можно в нескольких форматах :
✅личный приём, где я разбираю с вами вашу личную историю, запрос на изменения в теле, вашу осанку. Даю личные рекомендации, и мягко, касаясь вас руками, снимаю напряжение с зажатой зоны. Это позволяет вам снять психологический заряд с тела. Считайте, что это приём у психолога-остеопата 😏2 в 1.
✅Теперь движение. Я веду как групповые тренроовки в центре Пилатеса, по Вт и чт в 19.30, сб в 9.00, (дополнительно веду набор на группу в пн, ср и пт 18.30), так и персональные тренроовки. На которых мы с вами определяем цель, анализируем вашу осанку, и я составляю индивидуальный план работы лично под вас и ваши особенности.
✅Также поработать со мной можно онлайн на моем Клубе осознанного движения, где мы с девочками 3 раза в неделю тренируемся онлайн. А кто не успевает на онлайн, делает тренроовки в записи, в удобное время. Такой формат подходит тем, кто всегда в движении и делах. И кому легче дома лечь на коврик, чем куда-то ехать. Но я всегда говорю, если есть возможности, живые тренроовки всегда лучше! А если возможности нет, то онлайн отлично! Главное - двигаться качественно!
Поэтому, всех желающих приглашаю на свои уютные занятия ❤️работаем со всем телом, уровень физ подготовки любой. И уровень нагрузки тоже разный 😏 это те тренроовки, которые наполнят вас ресурсом и энергией, даже если вы совсем на нуле ❤️
